Которая дебютировав этой весной на соревнованиях по фитнес-бикини, стала победительницей Кубка Урала по бодибилдингу 2016 года в категории до 169 см. Дарья рассказала нам в чем она нашла мотивацию на пути к первой победе и были ли у нее - сладкоежки по призванию - срывы в питании.
Дарья, спортом всегда занимались?
Моя любовь к спорту началась еще в детстве – с 5 лет я полтора года занималась спортивной гимнастикой, затем легкой атлетике посвятила почти 7 лет – с 14 до 21 года, решение выступить в номинации фитнес-бикини пришло совсем недавно – подготовку начала в декабре 2015 года.
Как начался путь к завоеванию призовых мест категории "фитнес-бикини", что мотивировало?
Идея выступить в фитнес-бикини посещала давно, однако «толчком» для ее реализации послужила активная поддержка друзей и родных, которые также на протяжении всей подготовки были рядом и верили в меня даже, быть может, больше, чем я сама. Мотивацией служило собственное отражение в зеркале: когда видишь постоянные положительные изменения, останавливаться на достигнутом совсем не хочется!
Спорт в формате "Фитнес-бикини" - это увлечение, работа или образ жизни?
На данный момент фитнес-бикини является моим увлечением, но основные принципы подготовки к выступлению в данной категории считаю необходимым перенести в повседневную жизнь: правильное питание и физическая активность.
Чем занимаетесь в "обычной жизни"?
Моя специальность в институте «управление инновациями» и специализация «управление интеллектуальной собственностью», на данный момент являюсь оценщиком и работаю экспертом саморегулируемой организации. Фитнес-бикини с конца 2015 года стало моим хобби, которое всецело поглотило меня. За время подготовки научилась многому благодаря своему тренеру – Балмашеву Вадиму Сергеевичу: начиная от полезных пищевых привычек и заканчивая тонкостями поведения на сцене.
Расскажите о ваших отношениях со здоровым питанием.
Здорового питания придерживалась всегда, поскольку на протяжении всей жизни занималась спортом, однако всегда позволяла себе сладкое, поскольку являюсь сладкоежкой. Подготовка к выступлению в номинации фитнес-бикини предполагает соблюдение диеты, поэтому от сладкого пришлось отказаться: на начальном этапе было тяжело, но позднее уже организм отвык от необходимости употребления быстрых углеводов. С основными приемами пищи было все гораздо проще, так как я обожаю куриное мясо, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, крупы. Я в принципе люблю готовить и эксперементировать, хотя иногда от этого хотелось отдохнуть - в такие периоды очень выручает возможность заказать грамотный готовый рацион.
Были "пищевые" срывы во время/после подготовки к соревнованиям?
Если говорить о пищевых срывах, то их не было, поскольку подготовка к соревнованиям в плане питания была очень комфортной и грамотной. Кроме того, когда начинаешь входишь в режим питания и тренировок, организм достаточно быстро адаптируется, известных «вкусняшек» хочется все меньше, и ты с удовольствием заменяешь их, например, на овсяное печенье собственного приготовления.
Перечислите 3 пункта - что считаете самым сложным в работе над своим телом.
В работе над своим телом сложнее всего, по моему мнению, как это ни странно, выстроить режим дня, от которого очень многое зависит, также усилия над собой придется сделать при очищении рациона питания от продуктов, которые не приносят пользу (всем известно, что по-настоящему рельефное тело можно сделать «на кухне», отдавая предпочтение правильной пище). Сложности может также вызвать отсутствие мотивации для ежедневной работы над собой, но с данной проблемой поможет справиться, как я считаю, визуализация Вашей цели – красивого и здорового тела.
Перечислите 3 пункта - что по вашему мнению помогает справляться со всеми сложностями.
Справиться со всеми сложностями, как и в любом деле, помогает поддержка близких, непреодолимое желание достигнуть поставленной цели и искренняя любовь к тому, что ты делаешь.
Какие у вас впечатления от нашего сервиса здоровой еды TEAM?
TEAM мне порекомендовал Вадим Балмашев - пробовала как раз рацион "фитнес-бикини" - очень удобно при интенсивной подготовке, когда времени на готовку совсем не хватает, а меню должно быть особенно продуманным. Честно сказать, порадовало все: начиная от приветственного меню на день и заканчивая уровнем качества блюд - все вкусно и разнообразно. Также отмечу, что это очень комфортно и здорово, когда к твоему сумасшедшему графику подходят очень лояльно - например, мне еду на день порой привозили то домой, то прямо на работу. Для меня сервис TEAM отождествляется с такими словами, как: удобно, качественно, вкусно!
Спасибо, Дарья! Напоследок, какие цели ставите в будущем?
Мои планы на будущее – становиться лучше, чем я была вчера. Из краткосрочных целей – выступление в осеннем сезоне в категории фитнес-бикини.
#teamfood_ru #teamлюди
